为促进儿童青少年心理健康和全面素质发展，10月14日，会同县卫健局和县计生协到会同三中开展心理健康服务进校园宣传活动，着重对学生进行考前考后心理辅导。

此次活动特邀会同县人民医院“国家二级心理咨询师”杨玉凤向学生们普及青少年心理健康知识，为学子们上了一堂《考前后心理辅导》课。

授课针对绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑的情况，分别从考前、考中、考后三个环节入手对学生进行心理辅导。

“先做两个深呼吸，然后用力吸气直达腹部，维持3秒，缓慢呼气。”“吸进新鲜空气，把疲劳和紧张排出体外。”课堂上，杨玉凤与台下学生互动，现场教学“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等等，结合图像和文字形式开启学生的自我认知，循循善诱、深入浅出讲解相关心理知识，慢慢走进孩子们的内心，带领大家认识情绪、释放情绪，引导学生放松紧张心理。

“通过这堂课，我很好地缓解了我的考前焦虑问题，我知道了脚踏实地、每天按部就班、定时定量的复习和良好作息习惯，胜过任何一剂心理‘良药’。”课后，初三224班学生唐镱涟说。

活动结束后，在场师生纷纷表示受益匪浅，同学们不仅对心理健康知识有了更多了解，提升了自我心理调节能力，并为以后正确认识、处理生活学习中遇到的各种情绪问题产生积极指导作用。