“把重心放低，腰挺直，眼看前方......”12月14日，会同县地灵乡小学课后活动一派火热的景象。在篮球场，老师耐心地指导，同学们全神贯注、兴致盎然......

自“双减”工作实施开展以来，地灵乡小学校课后服务遵循“自主参与、校内实施、公益导向、安全第一”的原则，学生自愿报名，学校根据各年级申请人数及学生意愿进行编班。课后服务主要内容第一小时安排学生自主学习、阅读、思维训练，第二小时安排文体活动和兴趣小组活动。主要包括篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳、书法、舞蹈、合唱、播音主持、棋类、阅读、书法、绘画和科技等14个科目，每个科目都配备了2到3名专业的老师，切实做好课内教学与课后服务内容的有效整合。

舒勇是一名来自鹤城区的一名年轻体育特岗教师，自2018年下期调入该校就一直负责该校的体育教学及大课间指导。这次课后服务开办以来，舒老师便自告奋勇承担篮球兴趣小组。别看舒老师本人看起来严肃刻板，可训练学生一点也不含糊，指导周到细腻，只要走进场地，就能看到他忙碌的身影。

李慕一老师年轻活泼，这次课辅活动，她指导学校舞蹈班同学。因为学员大都来自农村，基本没有受到过什么正规的培训，李老师慢慢引导从伸臂，屈退、弯腰练起。她的课活泼有趣又不失专业，非常受欢迎。她说，双减让我们的学生从繁重的学习任务中解脱出来，既促进德智体美的全面发展，也调整了学生的心理状态，有助于提升学习的效率，增加了学生对美的感知能力。

老骥伏枥，志在千里。老教师吴宗育今年已是58岁高龄，看到年轻教师勇挑重担，这位老党员教师也不甘落后。他凭着多年练就的一手好字，这几年一直担任学校书法兴趣小组辅导老师。他表示，写字是学生的基本功，希望用自己的教学余热努力提高学生写字水平。对于基础差的学生，他先从写字的坐姿、拿笔的握姿开始，不厌其烦手把手零距离传授。

精彩纷呈的课后服务，让孩子们在学习之余既可以翩翩起舞，可以泼墨挥毫，可以纵情歌唱，可以挥汗球场，还可以静静地坐在实验室，了解地球四季日昼的变化规律，了解种子怎么发芽……

自落实“双减”政策以来，该校教师通过教学实践，对“‘双减’减的是‘负’，增的是‘质’有了越来越深入的体会。为继续搞好这项惠及千家万户的工程，他们将进一步科学统筹，精心设计，最大限度优化教学资源，优化课后服务，倾力帮助孩子们健康成长，全面发展。